Женское счастье : Каждая женщина хочет быть счастливой

– Вытяните язык, сверните его в трубочку и начинайте вдыхать воздух через образовавшуюся трубочку.
– Задержите на вдохе дыхание как можно дольше, но не перенапрягайтесь.
– Медленно выдохните через обе ноздри.
Повторите упражнение 12 раз.