Такая диета издавна считается одним из самых эффективных способов избавления от лишнего веса. Суть ее заключается в том, чтобы в течение семи дней есть одни только каши: на завтрак, обед и ужин.
Основные правила диеты. Каши должны готовиться без соли. Готовые блюда следует тщательно пережевывать. Во время диеты нужно ежедневно выпивать 2 л негазированной воды.
Первый день диеты – геркулесовый. С вечера засыпьте стакан геркулеса в миску и залейте кипятком. Утром добавьте тертое яблоко и ложку меда.
На второй день кушайте только рис (желательно дикий или коричневый). Отварите его и добавьте курагу. Курагу предварительно нужно залить кипятком и оставить на одну ночь – настаиваться.
На третий день перемешайте стакан отварной гречки с небольшой жареной луковицей и съешьте.
На следующий день питайтесь снова геркулесом, потом – рисом, потом – гречкой. Для достижения эффекта используемые крупы не стоит заменять другими.
Похожие статьи
Рубрика: Март
Навигация: Предыдущая статья / Следующая статья
Меню
Главная